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Comienzo del curso de Iniciación a Meditación Mindfulness

marzo 12 /6:00 pm - 7:30 pm

120€

Curso de Iniciación a Meditación Mindfulness.

Presencial en grupos reducidos y Online.

Curso de 4 meses de duración, contiene 12hrs de sesiones en directo y material de apoyo (audios y documentación de meditación) para continuar con la práctica y profundización entre las sesiones.

Grupo I: 8 sesiones los Viernes de 18h a 19.30h. Fechas:

  • 12, 26 de Marzo
  • 9, 23 de Abril
  • 14, 21 de Mayo
  • 4, 18 de Junio

Grupo II: 6 sesiones los Domingos de 17h a 19h. Fechas:

  • 14 y 28 de Marzo
  • 18 de Abril
  • 2 y 23 de Mayo
  • 6 de Junio

La intención del curso es que las personas puedan introducirse e integrar en ese tiempo la esencia de la meditación y de la atención plena y se lleven herramientas para poder aplicarlo en su día a día.

En el curso trabajaremos con técnicas de meditación mindfulness que nos van ayudar a ir desarrollando mayor auto-observación y atención plena en nuestra vida. A lo que está aconteciendo en el momento presente, de esta forma, entrenamos la mente a focalizarse en la experiencia del presente. La mente suele estar distraída en pensamientos, que viajan entre el pasado y el futuro. Con la práctica de la meditación nuestra mente va cayendo más al aquí y ahora, y logramos entrar en estados de mayor paz y calma mental.

Además, estas técnicas nos ayudan a gestionar mejor nuestras emociones, a relacionarlos de una forma mas consciente e integrativa con ellas.

El mindfulness es parte fundamental de la meditación y del proceso de la presencia. Es la puerta de entrada al silencio y la paz interior.

Las inscripciones están abiertas.

Información y reservas a

María +34 679 369 846 o espacioshambhala@gmail.com

Precio: 120 € curso completo.

Facilita María Saldaña (Escuela Amor Zen)

Doctora en Acústica. Profesora de Meditación Mindfulness y Vipassana.

Profesora de Taichi y Chikung. Maestra de Reiki. Directora de Centro Shambhala Valencia.

Detalles

Fecha:
marzo 12
Hora:
6:00 pm - 7:30 pm
Precio:
120€
Página Web:
http://centroshambhala.com/formacion-y-cursos/meditacion-i-y-ii/
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