Programa de la Formación en Meditación

La motivación de esta formación para reconocer nuestra verdad esencial, un estado de Calma, Claridad y Plenitud, para contribuir a liberarnos del sufrimiento que la confusión de la mente origina constantemente, y ayudar así a poder expresar en nuestra realidad cotidiana la verdad de quienes somos.

OBJETIVOS:

En la formación en Meditación y Reconocimiento del Ser abordamos de forma directa el reconocimiento de nuestra verdadera naturaleza a través de las prácticas de atención, meditación y contemplación, y las enseñanzas de diferentes escuelas espirituales.
Se pretende proporcionar al estudiante un marco completo (o guía de referencia) para su realización y liberación a través de la meditación y el auto-conocimiento o reconocimiento del Ser según la visión de diferentes tradiciones no-duales de conocimiento (Advaita Vedanta, Tantra y Dozgchen).

El estudiante aprenderá a:

Reconocer el error fundamental, el ego y sus manifestaciones (ej., yo-ideal, juez interior...).

Cuestionar y liberar las creencias, abrir el corazón.

Aumentar la capacidad de Atención al momento presente, disolviendo miedos y otros patrones egóicos.

Mejorar la gestión emocional a través de la atención plena.

Comprender la mente: su naturaleza esencial y la mente dual.

Aprender a ver (y aceptar) la realidad tal como Es, sin juzgar

Comprender los diferentes niveles de la Conciencia y cuerpos o envolturas del Ser.

Reconocer el estado de calma mental y el silencio interior.

Los niveles de práctica en meditación y las formas de liberación asociados.

Reconocer el Ser interno (Shiva, conciencia, Verdadera Naturaleza) desde las perspectivas de:

• Advaita Vedanta: Sat-Chit-Ananda
• Tantra: Shiva –Shakti – Kamakala / Satyam -Shivam-Sundaram
• Dozgchen: Vacuidad-Claridad-Energía : Estado de Rigpa o Contemplación

PROGRAMA:

Módulo 1: Atención Plena y Meditación

Para poder realizar nuestra verdadera naturaleza, es necesario primero comprender nuestra naturaleza relativa (ego, personalidad) y generar capacidad de autoobservación y gestión de nuestras emociones. En este módulo sentamos las bases para ello, empezando entendiendo la personalidad y el ego, el origen de nuestro sufrimiento, y como podemos ir liberándonos de esa “cárcel” para nuestra conciencia a través de la atención plena o mindfulness y de la meditación. En este módulo de 4 sesiones (6 horas de duración) veremos los siguientes contenidos:

• La mente. Su naturaleza esencial y la mente dual.
• ¿Por qué sufrimos? La neurosis.
• Limitaciones que nos impiden vivir en plenitud, hábitos y modelos.
• Personalidad/ego (el yo-idea, el yo-ideal, el juez interior) y el Ser (Yo).
• Identificación de juicios, creencias, y patrones egóicos  (nuestra condición relativa).
• Disolver el entramado de creencias con  El trabajo de Byron Katie.
• Atención plena (prácticas de mindfulness).
• Meditación Vipassana (práctica fundamental de meditación).
• Metta Bhavana: Cultivar el amor benevolente.
• El mindfulness aplicado a la gestión emocional.
• El espectro de la Conciencia, niveles del Ser.

Módulo 2: Reconocimiento del SER

Este segundo módulo está dedicado a profundizar en la meditación y al reconocimiento del Ser interno desde la perspectiva del Advaita Vedanta y del Tantra hindú. El módulo consta de 4 sesiones (dos para Advaita Vedanta, y dos para Tantra) y de un retiro de Silencio de 5 días. Este módulo requiere haber cursado el Módulo 1: Atención Plena y Meditación o tener una experiencia previa amplia en meditación. Si bien es un trabajo práctico donde abordaremos desde la indagación meditativa nuestra verdadera identidad, se darán bases de la visión del Advaita y del Tantra así como textos de referencia para profundizar en ambos sistemas. Nuestro objetivo principal es el reconocimiento directo del Ser desde dos enfoques diferentes de escuelas no duales que se complementan pues si bien el Advaita Vedanta hace énfasis en la Conciencia no dual (Shiva), el Tantra incorpora la dimensión de la Energía (Shakti) inseparable de Shiva.

En Advaita Vedanta veremos:

• Indagación meditativa (¿Quién Soy yo?). 
• Reconocimiento directo del Ser como Sat•Chit•Ananda (Verdad•Conciencia•Gozo.).
• Los cuerpos o envolturas (kosha) del Ser.
• Estados de consciencia.
• Meditación en los Upanishads.
• Fundamentos del Advaita Vedanta (Sesha)

En Tantra veremos:

• Reconocimiento del Ser desde la visión tántrica en las esferas pura como Shiva•Shakti•Kamakala (conciencia•energía•gracia) y también como   Satyam Shivam Sundaram (Verdad•Claridad•Belleza), así como el reconocimiento de la esfera de la Ilusión (Maya, ego).
• La visión de Tantra shavista, diferencias entre Tantra y Advaita
• Tantra, Belleza y Devoción. La Gracia y shaktipat en Tantra
• Cosmogonía tántrica: Los 36 tattvas
• Reconocimiento del Ser. Tantra de ksamajara
• Diferencias en la visión Advaita Vedanta y Tántrica
• Reconocimiento directo del Ser: Shiva-Shakti-Kamakala / Satyam•Shyvam•Sundaram.
• Tantra Pratyabhijñāhṛdaya (reconocimiento directo del ser) de Ksemaraja.
• Meditaciones tántricas: Vijñana Bhairava Tantra

Retiro de Silencio ( 5 días)– profundizaremos en la meditación y el silencio, con diferentes prácticas meditativas y de purificación, satsang y shaktipat. Se llevará a cabo entre las sesiones de Advaita y de Tantra.

Módulo 3 (Residencial). Contemplación: Presencia y auto-liberación

En este tercer módulo, realizamos una introducción a nuestra verdadera naturaleza y al estado de Contemplación desde la visión no-dual del Dzogchen o Gran Perfección. Veremos:.

• Los vehículos Sutra, Tantra y Dzogchen.
• La visión Dzogchen: Base, camino y fruto.
• Verdadera naturaleza: vacuidad, claridad y energía.
• Meditación con Yidams-  Introducción al estado de Presencia (Rigpa)
• Niveles de integración y liberación: atención, meditación, contemplación.
• La Contemplación: Presencia y auto-liberación
• Prácticas (semdzín)  para entrar en Contemplación.

TÉCNICAS UTILIZADAS EN LA FORMACIÓN:

• El trabajo de Byron Katie
• Atención plena (Mindfulness)
• Meditación Vipassana
• Auto-indagación (¿Quién soy yo?)
• Meditaciones tántricas (Vijñana Bhairava Tantra)
• Meditaciones tántricas con Yidams
• Prácticas semdzin (Dzogchen) para Contemplación

* Enseñanzas de Psicología Transpersonal (Antonio Blay, Carlos de León), del Budismo Zen (Thich Nhat Hanh), de Advaita Vedanta (Upanishads, Adi Shankara, Ramana Maharishi, Papaji…), Tantra Shaivista (Shiva, Ksemaraja, Abinavagupta,..) y DE Dzogchen (Namkhai Norbu, Elias Capriles,Tenzin Wangyal Rimponche), así como de maestros contemporáneos como Byron Katie, Gangaji o Ekhart Tolle entre otros…

PRECIOS

Módulo 1: 320 euros (presencial) / 160 euros (online)

Módulo 2: Residencial 520 euros (260€ Advaita y 260€ Tantra) en pensión completa.

El precio del retiro de Silencio son 420 euros (4 días pensión completa) para los inscritos en el módulo 2.

Módulo 3: 260 euros en pensión completa.

Para inscribirte en la formación debes hacer una reserva de 120 euros, por transferencia bancaria y enviar justificante de pago a anna@amorzen.org y esperar email de confirmación.

Numero de cuenta: ES31 2100 5499 6702 0013 9597 ( Amor·Zen-Escuela del Ser)

Concepto: Formación Meditación

Si se desea se pueden cursar módulos sueltos, para cursar el segundo módulo de reconocimiento se requiere haber realizado el primer módulo o bien los cursos de Meditación que ofrece la escuela en Shambhala o en linea.  Para realizar el tercer módulo de Contemplación es requisito imprescindible haber completado el módulo 2 de reconocimiento del Ser.