Retiro de Qigong (Chikung) & Meditación Taoísta
Del 13 al 15 de Junio 2025
En Els Plans del Wellness (Alcoy, Alicante)
Este retiro en la naturaleza es una oportunidad de practicar y explorar durante tres días el arte del chikung (qigong) y la meditación taoísta, y sentir los efectos tan positivos que tienen estas prácticas para tu cuerpo, tu mente y tu energía.
Es una oportunidad para bajar el ritmo, conectar más contigo, para regenerar y renovar tu energía, para desbloquear tu cuerpo, activar tu energía y nutrirte profundamente. Este retiro te ayudará a alcanzar estados de calma mental y bienestar interior.
Practicaremos diversos ejercicios de chikung (qigong) donde guiamos la energía interna (qi) a través de movimientos suaves y fluidos con la respiración y la atención mental (mindfulness). Es una práctica de meditación en movimiento muy terapéutica que te llevará a sentirte en Salud y armonía.
Combinaremos con meditaciones taoístas que cultivan la alquimia interna y ayudan a purificar nuestro cuerpo y mente, y quedarnos en contemplación. Crearemos un equilibrio entre movimiento y quietud, entre la práctica y el descanso, así como el disfrute del momento.
A lo largo del retiro compartiremos las siguientes prácticas y enseñanzas:
– Tablas y ejercicios de Qigong (Chikung)
– Meditaciones taoístas
– Meditación mindfulness.
– Sanación Natural con qi
– Masajes y automasajes
– Dinámicas grupales de crecimiento interior y conexión
– Prácticas y meditaciones al amanecer
– Baños de bosque; paseos y prácticas en la naturaleza
– Prácticas y meditaciones al amanecer
– Piscina y chill out
Durante el retiro disfrutaremos de una convivencia agradable y amistosa, con una deliciosa comida vegetariana de calidad (baja en gluten, sin azucares refinados) seguiremos una alimentación consciente y saludable, como parte de la experiencia del retiro.
También conectaremos con la energía del verano, momento que invita más a la expansión y la apertura 
El programa aproximado del retiro será:
Viernes:
17:00 – 18:00 – Recepción
18:30 – Entrada en sala (círculo de bienvenida)
19:00 – Apertura corporal y Qigong
20:00 – Meditación & Yoga Nidra
21:00 – Cena
Sábado:
08:00 – Chikung y Mindfulness al amanecer
09:30 – Desayuno
10:30 – Ejercicios y tablas de Chikung
12:00 – Descanso/ Snack
12:30 – Meditación taoísta y masajes
14:00 – Comida y descanso (piscina & chill out)
16:00 – Paseo consciente por la naturaleza
17:30 – Chikung y Meditación taoísta
19:00 – Descanso
19:30 – Sanación con Qi
21:00 – Cena
Domingo:
08:00 – Meditación taoísta al amanecer
09:30 – Desayuno
11:00- Chikung
12:00 – Descanso
12:30 – Dinámica grupal
14:00 – Círculo de despedida
15:00 – Comida
17:00 – Salida
La programación del retiro puede variar según necesidades e imprevistos. Todas las actividades son opcionales, puedes no acudir libremente a cualquier actividad, aunque recomendamos asistir a la mayoría o todas ellas.
Con mucho gusto,
Os esperamos para compartir estos días!
Precio: 270€ (hasta el 31 de Mayo)
320€ (a partir del 1 de Junio)
*En el precio está incluido el alojamiento, todas las comidas y prácticas.
*Alojamiento en habitación doble o triple.
Más información y reservas:
María: +34 679 369 846
espacioshambhala@gmail.com
Reserva:
100 € por transferencia bancaria
IBAN: ES41 3058 2323 7527 2030 7935
Nombre: María Saldaña
Concepto: Retiro Chikung y Meditación
Enviar justificante de transferencia, nombre apellidos, dni, dirección y teléfono de contacto por email a espacioshambhala@gmail.com
Facilita Maria Saldaña Cosollar
Profesora con más de 10 años de experiencia en Taichi, Chikung, Meditación, y Reiki