Retiro de Yoga y Meditación

Del 12 al 14 de Mayo en Els Plans Wellness (Alcoy, Alicante)

Este retiro te invita a pasar unos días tranquilos y energizantes en un precioso entorno natural, a descansar y a la vez recargarte gracias a las diferentes prácticas de yoga y de meditación que ofrecemos.

Estás prácticas regeneran nuestra energía y ayudan a armonizar y abrir nuestro cuerpo y mente, regresando a su estado natural de salud.

Durante estos días facilitamos un espacio consciente, de escucha interior donde también haremos fluir y expandir nuestra energía.

Compartiremos las siguientes actividades a lo largo del retiro:

- Vinyasa Yoga
- Yin Yoga
- Nidra Yoga
- Meditación
- Pranayamas
- Ceremonia de Cacao
- Taller de Masaje
- Alimentación Consciente

En esta ocasión tendremos la colaboración especial de 2 mujeres maravillosas Inese y Amor que nos adentran en una alimentación consciente y natural, con deliciosas comidas, y además nos compartirán un taller de cocina consciente para el grupo.

El programa aproximado del retiro será:

Viernes:

17:00 - 18:00 - Recepción

18:30 - Bienvenida en sala

19:30 - Vinyasa Yoga 

20:30 - Yoga Nidra (relajación guiada)

21:00 – Cena

Sábado:

07:30 - Chikung y meditación al amanecer

09:00 - Desayuno

10:30 - Vinyasa Yoga

11:30 - Descanso/ Snack

12:00 - Taller de cocina consciente

14:00 – Comida y descanso

16:00 - Paseo consciente por la naturaleza

17:30 - Taller de Meditación

18:30 - Descanso

19:00 - Yin Yoga

20:00 - Taller de Masaje

21:30 - Cena

Domingo:

07:30 - Yoga

09:00 - Desayuno

10:00 - Taller de Mindfulness y Pranayamas

11:00 - Ceremonia de Cacao y dioses hindús

12:30 - Descanso

13:00 - Power Yoga

14:30 – Círculo de despedida

15:00 - Comida

17:00 - Salida

La programación del retiro puede variar según necesidades e imprevistos. Todas las actividades son opcionales, puedes no acudir libremente a cualquier actividad.

Precio:

295€ (reservas hasta el 6 de Mayo)

320€ (reservas después del 6 de Mayo)

*En este precio está incluido el alojamiento, todas las comidas y talleres.

*Con alojamiento en habitación compartida para 2/ 3 personas.

Más información y reservas:

Sara: +34 623 391 308 / María: +34 679 369 846 / espacioshambhala@gmail.com

Reserva:

95 € por transferencia bancaria

IBAN: ES40 1491 0001 2930 0008 3475

Nombre: Asoc. Centro Shambhala

Concepto: Retiro Yoga y Meditación

Enviar justificante de transferencia, nombre y teléfono de contacto por email a espacioshambhala@gmail.com

Facilitan Maria Saldaña Coscollar y Sara Ripoll

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