Retiro de Yoga y Meditación. Conecta, expande, crece. Del 4 al 6 de Marzo en Els Plans Wellness (Alcoy, Alicante).
En este retiro queremos aprovechar la energía de la primavera, una energía de expansión y de crecimiento, para invitar a nuestro cuerpo y a nuestra mente a abrirse y a florecer.
Y la mejor forma de hacerlo rodeadas de un entorno natural lleno de vegetación y silencio.
Las prácticas de yoga y meditación te acompañaran durante estos días para aumentar el contacto y la escucha interna, para regenerarte. Desde el contacto interior haremos fluir y expandir nuestra energía. Como forma de sentir la unión de un@ con el todo, con el cosmos.
Despertar consciencia al cuerpo, a la respiración y a la mente, son las vías directas de autoconocimiento y armonización.
Por ello, en este retiro queremos aportar prácticas y enseñanzas que nos ayudan a estar más presentes y de ahí relacionarnos con nosotras mismas y con el mundo.
El programa aproximado del retiro será:
Viernes:
17:30 - 18:30 - Llegada
19:00 - Bienvenida en sala
19:30 - Yoga y Relajación guiada
21:30 – Cena
Sábado:
07:30 - Práctica de Yoga
08:45 - Desayuno
10:00 - Taller de Mindfulness
11:30 -Descanso
12:00 - Paseo consciente
13:30 – Comida
16:00 - Taller de Apertura de Corazón (Chakra Anahata)
17:30 - Yin Yoga
18:30 - Descanso
19:00 - Taller de masaje
20:30 - Yoga Nidra/ Relajación guiada
21:00 – Cena
Domingo:
07:30 - Chikung
08:45 - Desayuno
10:00 - Taller de Kriya Yoga.
11:00 - Práctica de Yoga
12:00 - Descanso
12:30 - Práctica de Mindfulness
13:00 – Ceremonia de Cacao y despedida
15:00 - Comida
17:00 - Salida
La programación del retiro puede variar según necesidades e imprevistos. Todas las actividades son opcionales, puedes no acudir libremente a cualquier actividad.
Precio:
Pronto pago 240€ (reservas hasta el 13 de febrero)
Precio normal: 260€
*En este precio está incluido el alojamiento, todas las comidas y talleres.
*Con alojamiento en habitación compartida para 2 personas.
*Suplemento de 40€/día por habitación individual.
Más información y reservas:
Sara: +34 623 391 308 / María: +34 679 369 846 / espacioshambhala@gmail.com
Reserva:
80 € por transferencia bancaria
IBAN: ES40 1491 0001 2930 0008 3475
Nombre: Asoc. Centro Shambhala
Concepto: Retiro Yoga y Meditación
Enviar justificante de transferencia, nombre y teléfono de contacto por email a espacioshambhala@gmail.com
Facilitan Maria Saldaña Coscollar y Sara Ripoll