Retiro de yoga y meditación

Retiro de Yoga y Meditación. Conecta, expande, crece. Del 4 al 6 de Marzo en Els Plans Wellness (Alcoy, Alicante).

En este retiro queremos aprovechar la energía de la primavera, una energía de expansión y de crecimiento, para invitar a nuestro cuerpo y a nuestra mente a abrirse y a florecer.

Y la mejor forma de hacerlo rodeadas de un entorno natural lleno de vegetación y silencio.

Las prácticas de yoga y meditación te acompañaran durante estos días para aumentar el contacto y la escucha interna, para regenerarte. Desde el contacto interior haremos fluir y expandir nuestra energía. Como forma de sentir la unión de un@ con el todo, con el cosmos.

Despertar consciencia al cuerpo, a la respiración y a la mente, son las vías directas de autoconocimiento y armonización.

Por ello, en este retiro queremos aportar prácticas y enseñanzas que nos ayudan a estar más presentes y de ahí relacionarnos con nosotras mismas y con el mundo.

El programa aproximado del retiro será:

Viernes:

17:30 - 18:30 - Llegada

19:00 - Bienvenida en sala

19:30 - Yoga y Relajación guiada

21:30 – Cena

Sábado:

07:30 - Práctica de Yoga

08:45 - Desayuno

10:00 - Taller de Mindfulness

11:30 -Descanso

12:00 - Paseo consciente

13:30 – Comida

16:00 - Taller de Apertura de Corazón (Chakra Anahata)

17:30 - Yin Yoga

18:30 - Descanso

19:00 - Taller de masaje

20:30 - Yoga Nidra/ Relajación guiada

21:00 – Cena

Domingo:

07:30 - Chikung

08:45 - Desayuno

10:00 - Taller de Kriya Yoga.

11:00 - Práctica de Yoga

12:00 - Descanso

12:30 - Práctica de Mindfulness

13:00 – Ceremonia de Cacao y despedida

15:00 - Comida

17:00 - Salida

La programación del retiro puede variar según necesidades e imprevistos. Todas las actividades son opcionales, puedes no acudir libremente a cualquier actividad.

Precio:

Pronto pago 240€ (reservas hasta el 13 de febrero)

Precio normal: 260€

*En este precio está incluido el alojamiento, todas las comidas y talleres.

*Con alojamiento en habitación compartida para 2 personas.

*Suplemento de 40€/día por habitación individual.

Más información y reservas:

Sara: +34 623 391 308 / María: +34 679 369 846 / espacioshambhala@gmail.com

Reserva:

80 € por transferencia bancaria

IBAN: ES40 1491 0001 2930 0008 3475

Nombre: Asoc. Centro Shambhala

Concepto: Retiro Yoga y Meditación

Enviar justificante de transferencia, nombre y teléfono de contacto por email a espacioshambhala@gmail.com

Facilitan Maria Saldaña Coscollar y Sara Ripoll

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