Retiro de Yoga y Meditación RECONECTA 
Del 7 al 9 de Noviembre (2025)
En Els Plans Wellness (Alcoy, Alicante)
Este retiro te invita a pasar unos días tranquilos y energizantes en un precioso entorno natural y silencioso en la sierra cerca de la población de Alcoy (Alicante). Te invita a descansar y a la vez recargarte gracias a las diferentes prácticas de yoga y de meditación que ofrecemos.
Durante el retiro conectaremos con la energía del otoño, momento que invita a ir mas hacia dentro, de transformación física y emocional, para dejar ir, conectar con lo esencial y con la paz interior.
Las prácticas de yoga y meditación te acompañaran durante estos días para aumentar el contacto y la escucha interna, para regenerarte, y favorecer el bienestar de tu cuerpo, de tu mente y de tu energía.
A lo largo del retiro compartiremos las siguientes prácticas y enseñanzas:
– Vinyasa Yoga
– Yin Yoga
– Jivamukti Yoga
– Bhakti Yoga
– Meditación Mindfulness
– Meditaciones dinámicas
– Técnicas de respiración. Pranayamas.
– Qigong (Chikung)
– Dinámicas grupales de crecimiento interior y conexión
– Prácticas y meditaciones al amanecer
– Baño de bosque; paseo consciente por la naturaleza
Durante el retiro disfrutaremos de una convivencia agradable y amistosa, con una deliciosa comida vegetariana de calidad (baja en gluten, sin azucares refinados) seguiremos una alimentación consciente y saludable, como parte de la experiencia del retiro.
El programa aproximado del retiro será:
Viernes:
17:00 – 18:00 – Recepción
18:30 – Entrada en sala (círculo de bienvenida)
19:00 – Meditación y apertura corporal
19:30 – Vinyasa Yoga con relajación final
21:00 – Cena
Sábado:
08:00 – Chikung y Meditación al amanecer
09:30 – Desayuno
10:30 – Fundamentos de Yoga
11:00 – Jivamukti Yoga (Guerrero espiritual)
12:00 – Descanso/ Snack
12:30 – Taller de Meditación
14:00 – Comida y descanso
16:00 – Paseo consciente por la naturaleza
17:30 – Yin Yoga y Yoga Nidra
19:00 – Descanso
19:30 – Taller de Masaje
21:00 – Cena
Domingo:
08:00 – Slow Yoga y Meditación al amanecer
09:30 – Desayuno
11:00- Taller de respiración (pranayamas) y Meditación
12:00 – Descanso
12:30 – Dinámica grupal
14:00 – Círculo de despedida y Bhakti Yoga
15:00 – Comida
17:00 – Salida
La programación del retiro puede variar según necesidades e imprevistos. Todas las actividades son opcionales, puedes no acudir libremente a cualquier actividad, aunque recomendamos asistir a la mayoría o todas ellas!
Con mucho gusto,
Os esperamos para compartir estos días
María y Sara
Precio: 295€ (hasta el 31 de Octubre)
340€ (a partir del 1 de Noviembre)
*En el precio está incluido el alojamiento, todas las comidas y prácticas.
*Alojamiento en habitación doble o triple.
Más información y reservas:
Sara: +34 623 391 308 / María: +34 679 369 846 / espacioshambhala@gmail.com
Reserva:
95 € por transferencia bancaria
IBAN: ES41 3058 2323 7527 2030 7935
Nombre: María Saldaña
Concepto: Retiro Yoga y Meditación
Enviar justificante de transferencia, nombre y apellidos, dni, dirección y teléfono de contacto por email a espacioshambhala@gmail.com
Facilitadoras:
Maria Saldaña Coscollar y Sara Ripoll
Somos Maria Saldaña y Sara Ripoll, amigas y profesoras de meditación y de yoga, juntas creamos una sinergia muy enriquecedora tanto por la combinación de nuestras energías como por nuestros conocimientos y experiencia.
Te acompañamos en este retiro con mucho gusto.
Si queréis saber más sobre nosotras nos podéis encontrar en instagram:
María @maria_saldana11
Sara @sara.sarigi