Retiro de Yoga y Meditación. Del 26 al 28 de Noviembre en Els Plans Wellness (Alcoy, Alicante).
Este retiro es una invitación a conectar más profundamente contigo mismo. A veces es necesario parar. Cuando nos alejamos del ruido y la rutina del día a día, creamos espacio para sentir, para ser.
Durante estas mini vacaciones en un lugar privilegiado en medio de la naturaleza, vamos a parar, observar y dejar ir para poder reconectar con nuestra esencia.
Las practicas de yoga y meditación te acompañarán durante estos días para aumentar el contacto y la escucha interna, para regenerarte. Despertar consciencia al cuerpo, a la respiración y a la mente, son las vías directas de autoconocimiento y armonización.
El programa aproximado del retiro será:
Viernes:
17:30 - 18:30 - Llegada
19:00 - Bienvenida en sala
19:30 - Yoga y Relajación guiada
21:30 – Cena
Sábado:
07:30 - Práctica de Yoga
08:45 - Desayuno
10:00 - Taller de Mindfulness
11:30 -Descanso
12:00 - Paseo consciente
13:30 – Comida
16:00 - Taller de Anatomía sutil. Chakras
17:30 - Yin Yoga
18:30 - Descanso
19:00 - Taller de masaje
20:30 - Yoga Nidra/ Relajación guiada
21:00 – Cena
Domingo:
07:30 - Chikung
08:45 - Desayuno
10:00 - Taller de Respiración. Paranayamas
11:00 - Práctica de Yoga
12:00 - Descanso
12:30 - Taller de Mindfulness
14:00 - Dinámica grupal y despedida
15:00 - Comida
17:00 - Salida
La programación del retiro puede variar según necesidades e imprevistos.Todas las actividades son opcionales, puedes no acudir libremente a cualquier actividad.
Precio:
240€ (habitación compartida para 2 personas). Suplemento de 40€ por habitación individual. En este precio está incluido el alojamiento, todas las comidas y talleres.
Más información y reservas:
Sara: +34 623 391 308 / María: +34 679 369 846 / espacioshambhala@gmail.com
Reserva:
80 € por transferencia bancaria o Bizum (Sara +34 623 391 308)
IBAN: ES40 1491 0001 2930 0008 3475
Nombre: Asoc. Centro Shambhala
Concepto: Retiro Yoga y Meditación
Enviar justificante de transferencia, nombre y teléfono de contacto por email a espacioshambhala@gmail.com
Facilitan Maria Saldaña Coscollar y Sara Ripoll