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Retiro de Yoga y Meditación. Del 26 al 28 de Noviembre en Els Plans Wellness (Alcoy, Alicante).

Este retiro es una invitación a conectar más profundamente contigo mismo. A veces es necesario parar. Cuando nos alejamos del ruido y la rutina del día a día, creamos espacio para sentir, para ser.

Durante estas mini vacaciones en un lugar privilegiado en medio de la naturaleza, vamos a parar, observar y dejar ir para poder reconectar con nuestra esencia.

Las practicas de yoga y meditación te acompañarán durante estos días para aumentar el contacto y la escucha interna, para regenerarte. Despertar consciencia al cuerpo, a la respiración y a la mente, son las vías directas de autoconocimiento y armonización.

El programa aproximado del retiro será:

Viernes:

17:30 - 18:30 - Llegada

19:00 - Bienvenida en sala

19:30 - Yoga y Relajación guiada

21:30 – Cena

Sábado:

07:30 - Práctica de Yoga

08:45 - Desayuno

10:00 - Taller de Mindfulness

11:30 -Descanso

12:00 - Paseo consciente

13:30 – Comida

16:00 - Taller de Anatomía sutil. Chakras

17:30 - Yin Yoga

18:30 - Descanso

19:00 - Taller de masaje

20:30 - Yoga Nidra/ Relajación guiada

21:00 – Cena

Domingo:

07:30 - Chikung

08:45 - Desayuno

10:00 - Taller de Respiración. Paranayamas

11:00 - Práctica de Yoga

12:00 - Descanso

12:30 - Taller de Mindfulness

14:00 - Dinámica grupal y despedida

15:00 - Comida

17:00 - Salida

La programación del retiro puede variar según necesidades e imprevistos.Todas las actividades son opcionales, puedes no acudir libremente a cualquier actividad.

Precio:

240€ (habitación compartida para 2 personas). Suplemento de 40€ por habitación individual. En este precio está incluido el alojamiento, todas las comidas y talleres.

Más información y reservas:

Sara: +34 623 391 308 / María: +34 679 369 846 / espacioshambhala@gmail.com

Reserva:

80 € por transferencia bancaria o Bizum (Sara +34 623 391 308)

IBAN: ES40 1491 0001 2930 0008 3475

Nombre: Asoc. Centro Shambhala

Concepto: Retiro Yoga y Meditación

Enviar justificante de transferencia, nombre y teléfono de contacto por email a espacioshambhala@gmail.com  

Facilitan Maria Saldaña Coscollar y Sara Ripoll

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