Retiro de Yoga y Meditación
Del 12 al 14 de Mayo en Els Plans Wellness (Alcoy, Alicante)
Este retiro te invita a pasar unos días tranquilos y energizantes en un precioso entorno natural, a descansar y a la vez recargarte gracias a las diferentes prácticas de yoga y de meditación que ofrecemos.
Estás prácticas regeneran nuestra energía y ayudan a armonizar y abrir nuestro cuerpo y mente, regresando a su estado natural de salud.
Durante estos días facilitamos un espacio consciente, de escucha interior donde también haremos fluir y expandir nuestra energía.
Compartiremos las siguientes actividades a lo largo del retiro:
- Vinyasa Yoga
- Yin Yoga
- Nidra Yoga
- Meditación
- Pranayamas
- Ceremonia de Cacao
- Taller de Masaje
- Alimentación Consciente
En esta ocasión tendremos la colaboración especial de 2 mujeres maravillosas Inese y Amor que nos adentran en una alimentación consciente y natural, con deliciosas comidas, y además nos compartirán un taller de cocina consciente para el grupo.
El programa aproximado del retiro será:
Viernes:
17:00 - 18:00 - Recepción
18:30 - Bienvenida en sala
19:30 - Vinyasa Yoga
20:30 - Yoga Nidra (relajación guiada)
21:00 – Cena
Sábado:
07:30 - Chikung y meditación al amanecer
09:00 - Desayuno
10:30 - Vinyasa Yoga
11:30 - Descanso/ Snack
12:00 - Taller de cocina consciente
14:00 – Comida y descanso
16:00 - Paseo consciente por la naturaleza
17:30 - Taller de Meditación
18:30 - Descanso
19:00 - Yin Yoga
20:00 - Taller de Masaje
21:30 - Cena
Domingo:
07:30 - Yoga
09:00 - Desayuno
10:00 - Taller de Mindfulness y Pranayamas
11:00 - Ceremonia de Cacao y dioses hindús
12:30 - Descanso
13:00 - Power Yoga
14:30 – Círculo de despedida
15:00 - Comida
17:00 - Salida
La programación del retiro puede variar según necesidades e imprevistos. Todas las actividades son opcionales, puedes no acudir libremente a cualquier actividad.
Precio:
295€ (reservas hasta el 6 de Mayo)
320€ (reservas después del 6 de Mayo)
*En este precio está incluido el alojamiento, todas las comidas y talleres.
*Con alojamiento en habitación compartida para 2/ 3 personas.
Más información y reservas:
Sara: +34 623 391 308 / María: +34 679 369 846 / espacioshambhala@gmail.com
Reserva:
95 € por transferencia bancaria
IBAN: ES40 1491 0001 2930 0008 3475
Nombre: Asoc. Centro Shambhala
Concepto: Retiro Yoga y Meditación
Enviar justificante de transferencia, nombre y teléfono de contacto por email a espacioshambhala@gmail.com
Facilitan Maria Saldaña Coscollar y Sara Ripoll