Programa de la Formación en Meditación

La motivación de esta formación, es contribuir a liberarnos del sufrimiento que la confusión de la mente origina, para reconocer nuestra verdad esencial, un estado de Calma, Plenitud y Gozo, y poder integrarlo en nuestra realidad cotidiana.

OBJETIVOS:

En la formación en Meditación y Reconocimiento del Ser abordamos de forma directa el reconocimiento de nuestra verdadera naturaleza a través de las prácticas de atención, meditación y contemplación, y las enseñanzas de diferentes escuelas tradicionales..
Se pretende proporcionar al estudiante un marco completo (o guía de referencia) para su realización y liberación a través de la meditación y el auto-conocimiento o reconocimiento del Ser según la visión de diferentes tradiciones no-duales de conocimiento (Advaita Vedanta, Tantra y Dozgchen).

El estudiante aprenderá a:

Reconocer el error fundamental, el ego y sus manifestaciones (ej., yo-ideal, juez interior,..)

Cuestionar y liberar las creencias, abrir el corazón.

Aumentar la capacidad de Atención al momento presente, disolviendo miedos y otros patrones egóicos.

Mejorar la gestión emocional a través de la atención plena y la meditación

Comprender la mente: su naturaleza esencial y la mente dual

Aprender a ver (y aceptar) la realidad tal como Es, sin juzgar

Comprender los diferentes niveles de la Conciencia y cuerpos o envolturas del Ser.

Aumentar la calma mental y el silencio interior.

Reconocer el Ser esencial o Verdadera Naturaleza desde varios enfoques:

  • Advaita Vedanta: Sat-Chit-Ananda
  • Tantra: Shiva –Shakti – Kamakala / Satyam -Shivam-Sundaram
  • Dozgchen: Vacuidad-Claridad-Energía : Estado de Rigpa o Contemplación

PROGRAMA:

Módulo 1: Disolver el Juez Interior- Liberación de creencias

Observar y cuestionar nuestros pensamientos y creencias es el primer paso para comenzar a liberarnos del sufrimiento que origina la confusión de la mente.

  • ¿Por qué sufrimos? Las cuatro nobles verdades.
  • Limitaciones que nos impiden vivir en plenitud, hábitos y modelos (Antonio Blay)
  • El ego (el yo-idea, el yo-ideal, el juez interior) y el Ser (Yo) (Antonio Blay)
  • Identificación de juicios, creencias, y patrones egóicos.
  • Disolver el juez interior y el entramado de creencias con El trabajo de Byron Katie.
  • Amor hacia uno mismo, rescate del niño interior

Módulo 2: Meditación, conciencia y atención plena

Para llegar a realizar nuestra verdad, es necesario generar capacidad de auto-observación.

En este segundo módulo, veremos prácticas esenciales de meditación y Mindfulness:

  • La Mente: su naturaleza esencial y la mente dual.
  • Meditación Vipassana (práctica fundamental de meditación).
  • Atención plena ( prácticas de mindfulness).
  • Cultivar el amor benevolente: Metta Bhavana.
  • El mindfulness aplicado a la gestión emocional.
  • El espectro de la Conciencia
  • El Silencio y la claridad de la Conciencia

Retiro Integral (4-5 días) – Práctica de Módulo 1 y 2 + meditación dinámicas, prácticas de sanación.

Módulo 3: Reconocimiento del Ser I – Advaita Vedanta

En este módulo abordaremos desde la indagación meditativa (¿Quién Soy yo?), el reconocimiento directo del Ser desde la perspectiva del Advaita Vedanta como Sat•Chit•Ananda: Verdad•Conciencia•Gozo. Veremos:

  • Maestros y enseñanzas de Advaita Vedanta tradicionales (Adi Shankara, Ramana Maharashi) y contemporáneos. 
  • No-dualidad.
  • Niveles de Conciencia.
  • Los cuerpos o envolturas (kosha) del Ser
  • Meditación en los Upanishads.
  • Fundamentos del Advaiita Vedanta (Sesha)

Retiro de Silencio ( 5-7 días)– Profundización en la meditación y el silencio, con diferentes prácticas meditativas y de purificación, satsang y shaktipat.

Módulo 4: Reconocimiento del Ser-II: Tantra

En este módulo abordamos el reconocimiento del Ser desde la visión tántrica. Trabajaremos el reconocimiento del Ser en la esfera pura de la energía (Conciencia• Energía • Gracia / Shiva•Shakti•Kamakala) y como Verdad•Claridad•Belleza / Satyam Shivam Sundaram), y el reconocimiento de la esfera de la Ilusión (Maya, ego).

  • La visión de Tantra: Shiva-Shakti-kamakala
  • Cosmogonía tántrica: Los 36 tattvas
  • Reconocimiento del Ser. Tantra de ksamajara
  • Diferencias en la visión Advaita y Tántrica del Ser.
  • Meditaciones tántricas: Vijñana Bhairava Tantra
  • Meditaciones tántricas budistas con Yidam

Módulo 5: Contemplación: Presencia y auto-liberación

En este último módulo, realizamos una aproximación a nuestra verdadera naturaleza desde la visión no-dual Dozgchen.
Veremos:

  • Sutra, Tantra (vajrayana) y Dzogchen.
  • La visión Dzogchen: La Gran Perfección.
  • Verdadera naturaleza: vacuidad, claridad y energía.
  • El estado de Presencia: presencia relativa, Presencia absoluta (Rigpa).
  • Niveles de integración y liberación: atención, meditación, contemplación.
  • La Contemplación: Presencia y auto-liberación
  • Prácticas para entrar en Contemplación.

TÉCNICAS Y ENSEÑANZAS

Enseñanzas del Budismo Zen (Thich Nhat Hanh), de Advaita Vedanta (Upanishads, Adi Shankara, Ramana Maharishi, Papaji…), Tantra Shaivista(Shiva, Ksemaraja, Abinavagupta,..) y Dozgchen (Namkhai Norbu, Elias Capriles,Tenzin Wangyal Rimponche), así como de maestros contemporáneos como Antonio Blay, Byron Katie, Gangaji entre otros…

  • Psicología transpersonal
  • Meditaciones dinámicas
  • Meditación Vipassana
  • Mindfulness (Atención Plena)
  • Auto-indagación (¿Quién soy yo?)
  • Meditaciones tántricas con Yidams
  • Contemplación

PRECIOS

El precio de la formación (5 módulos) es de 840€ (pago fraccionado). El pago fraccionado será en 3 plazos de 280€ a abonar al comienzo de cada trimestre (en Octubre, Enero y Abril). 

Si se desea se pueden cursar módulo sueltos por 180€ cada módulo (excepto el ultimo módulo-dzoghen que requiere haber cursado los anteriores y es residencial (220€)).

Descuento del 10% por pago único de 756 euros al comienzo, o por inscripción temprana (antes del 15 de Septiembre).

Los retiros no están incluidos en este precio, y se pagarán al comenzar el retiro con un coste aproximado de 110 euros/día, alojamiento en pensión completa y enseñanzas.

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