Retiro del 31 de Julio al 2 de Agosto
PRESENCIA, AMOR Y GOZO
Meditación, Bioenergética, Integración Emocional y Contacto Consciente
En Masía La Toba (Cortés del Arenoso, Castellón)
Este retiro es una invitación a conectar con lo esencial. A avivar el espacio de presencia, amor y gozo que nos habita. A conectar con la naturaleza, con el cuerpo y con la dimensión de calma y bienestar.
Estos días nos ofrecen la oportunidad de bajar el ritmo, restaurar energía, nutrirnos de las prácticas, del contacto, de la conexión con el grupo y con la naturaleza.
Las prácticas que compartiremos —meditación, movimiento consciente, respiración, trabajo corporal, masaje y contacto consciente— están orientadas a favorecer la regulación del sistema nervioso, la liberación de tensiones acumuladas y el cultivo de una presencia más amable y enraizada.
El retiro se lleva a cabo en la Masia de la Toba, una sencilla y hermosa masía ecológica situada en un precioso enclave de la Sierra del Alto Mijares (Cortes del Arenoso, Castellón). Una Masía rodeada de bosque, montañas y aguas naturales.
Durante el retiro haremos paseos y baños en las pozas cercanas, conectaremos con el poder sanador de la Tierra y los elementos. Además, dejaremos tiempo libre para estar contigo mismo/a, descansar y nutrirte en contacto con la naturaleza.
Contenido:
- Mindfulness y Vipassana
- Meditaciones dinámicas
- Bioenergética
- Danza
- Masaje
- Contacto consciente
- Sanación energética
- Baño sonoro (handpan y cuencos)
Programa:
Día 1 – Viernes 31
16:00-17:30 Llegada y recepción
18:00-21:00 Entrada en sala y bienvenida
21:00 Cena y descanso
Día 2 – Sábado 1
8:00-9:00 Práctica energética y meditación
9:15-10:30 Desayuno
10:30-14:00 Sala y ejercicios
14:00-17:30 Paseo en silencio a las pozas, comida picnic y descanso
18:00-21:00 Sala y ejercicios
21:00 Cena
22:30 Baño sonoro
Día 3 – Domingo 2
8:00-9:00 Práctica energética y meditación
9:15-10:30 Desayuno
10:30-15:00 Sala y ejercicios (con descanso snack)
15:00 Cierre en Sala
15:30-17:30 Comida y despedida
Compartiremos las diferentes prácticas propuestas para el retiro (contenido) en los tiempos de sala y ejercicios, combinándolas según el desarrollo del retiro y las necesidades del grupo.
Facilita María Saldaña :
Profesora de Meditación, Qigong, Tantra y Sanación (Reiki), con más de 10 años de experiencia.
Facilita espacios terapéuticos desde la presencia y el amor, que invitan a la exploración, la integración y la transformación en relación al cuerpo físico, emocional y mental. Acompaña al cultivo de la presencia y el despertar de la consciencia.
Coste e inscripción:
Precio: 260€ (reservas hasta el 20 de Julio)
Precio : 290€ (tras el 20 Julio)
Incluye el alojamiento, pensión completa y las enseñanzas del retiro.
Reserva previa: 100 € por transferencia bancaria
Enviar justificante de transferencia, nombre y teléfono de contacto por email a espacioshambhala@gmail.com
IBAN: ES41 3058 2323 7527 2030 7935
Nombre: Maria Saldaña Coscollar
Concepto: Retiro verano
Contacto: María +34 679 369 846 / espacioshambhala@gmail.com