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Curso de Profundización en Meditación Mindfulness y Vipassana
marzo 26, 2021 /7:45 pm - 9:15 pm
120€
Curso de profundización en Meditación, a través del Mindfulness y Vipassana.
Presencial en grupo reducido y Online.
Es un curso de 4 meses de duración y 8 sesiones los Viernes de 19.45h a 21.15h. Las fechas del Curso completo son las siguientes:
- 12, 26 de Marzo
- 9, 23 de Abril
- 12, 21 de Mayo
- 4, 18 Junio
El curso va dirigido a aquellas personas que tengan o hayan tenido contacto con la meditación y quieran profundizar y llevar un seguimiento en grupo por un tiempo.
El enfoque de las sesiones es entrar en un espacio de silencio y quietud donde poder parar, relajarnos y tomar un contacto más profundo con nosotr@s mism@s a través de la meditación.
Entraremos en este espacio ayudándonos de técnicas de atención plena (mindfulness) y de meditación vipassana.
Estas vías ayudan a generar más auto-observación y atención a lo que acontece en el momento presente. Nos invitan a observar lo que surge en el momento tal y como es. Esto progresivamente, produce un enorme descanso y paz interior, nos lleva a sentir estados de bienestar profundos. Y nos permite observar la naturaleza de las diversas percepciones y de nosotros mismos.
Con la meditación descubrimos y comprendemos la realidad tal y como es. A través de la experiencia, podemos darnos cuenta de lo que somos en esencia, de nuestra verdadera naturaleza. Reconocer quien somos, más allá de lo que nos cuenta nuestra mente con sus creencias y pensamientos, nos lleva al verdadero descanso, a la liberación.
Información y reservas a:
María +34 679 369 846 o espacioshambhala@gmail.com
Precio: 120 € curso completo.
El curso aporta material de apoyo: documentación y audios de seguimiento.
Facilita María Saldaña (Escuela Amor Zen)
Profesora de Meditación Mindfulness y Vipassana. Profesora de Taichi y Chikung. Maestra de Reiki. Directora de Centro Shambhala Valencia.